Рецепты
Все рецептыЖареный рис с овощами и беконом по-азиатски
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (2 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 94.19 | 188.38 |
| Белки, г | 10.93 | 21.86 |
| Жиры, г | 7.52 | 15.04 |
| Энергия, ккал | 491.9 | 983.8 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Бекон: 15 грамм
- горох: 15 грамм
- лук: 15 грамм
- масло кунжутное: 500 миллилитр
- Морковь: 15 грамм
- Рис: 125 грамм
- соус соевый: 150 миллилитр
- Чеснок: 1.5 грамм
- шрирача: 500 грамм
- яйца куриные: 1.5 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Для начала приготовим соус: в посуду добавим соевый соус, кунжутное масло и соус шрирача, перемешаем, оставим в сторонке
Шаг 2. В отдельной посуде разобьём 3 яйца, посолим и перемешаем, теперь разогреем масло в сковородке и приготовим омлет, далее, готовый омлет поломаем на маленькие кусочки и переложим в тарелку. В той же сковородке начнём жарить бекон, лук, морковь и горох
Шаг 3. Можно по желанию добавить немного масла, выдавим чеснок, слегка перемешаем и добавим рис, сверху польем соусом, перемешаем и добавить омлет. Рис готов, приятного аппетита, спасибо за просмотр, посмотрите наши другие видео по ссылке в описании, не забывайте подписываться и написать комментарий