Рецепты
Все рецептыСалат из капусты с болгарским перцем и сыром фета
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (4 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 251.85 | 1007.4 |
| Белки, г | 7.17 | 28.68 |
| Жиры, г | 510.16 | 2040.64 |
| Энергия, ккал | 5625.93 | 22503.72 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зелень петрушки: 1 грамм
- капуста краснокочанная: 100 грамм
- лимонный сок: 0.125 шт
- лук красный: 25 грамм
- Масло подсолнечное: 500 миллилитр
- перец сладкий болгарский: 50 грамм
- Сахар: 250 грамм
- семечки подсолнуха: 500 грамм
- Соль: 125 грамм
- Сыр фета: 50 грамм
- Чеснок: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Капусту тонко нашинковать.
Шаг 2. Перец нарезать тонкими полосками.
Шаг 3. Лук нарезать тонкими полукольцами.
Шаг 4. Фету нарезать кубиками.
Шаг 5. Для заправки: смешать измельченный чеснок, лимонный сок, соль, сахар и растительное масло. Перемешивать.
Шаг 6. Заправить салат и аккуратно перемешать.
Шаг 7. Салат украсить зеленью и обжаренными семечками подсолнечника. Всем добра!