Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Салат из капусты с болгарским перцем и сыром фета

Салаты

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (4 порции)
Углеводы, г 251.85 1007.4
Белки, г 7.17 28.68
Жиры, г 510.16 2040.64
Энергия, ккал 5625.93 22503.72

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • зелень петрушки: 1 грамм
  • капуста краснокочанная: 100 грамм
  • лимонный сок: 0.125 шт
  • лук красный: 25 грамм
  • Масло подсолнечное: 500 миллилитр
  • перец сладкий болгарский: 50 грамм
  • Сахар: 250 грамм
  • семечки подсолнуха: 500 грамм
  • Соль: 125 грамм
  • Сыр фета: 50 грамм
  • Чеснок: 1 грамм

Способ приготовления

Шаг 1. Капусту тонко нашинковать.

Шаг 2. Перец нарезать тонкими полосками.

Шаг 3. Лук нарезать тонкими полукольцами.

Шаг 4. Фету нарезать кубиками.

Шаг 5. Для заправки: смешать измельченный чеснок, лимонный сок, соль, сахар и растительное масло. Перемешивать.

Шаг 6. Заправить салат и аккуратно перемешать.

Шаг 7. Салат украсить зеленью и обжаренными семечками подсолнечника. Всем добра!