Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Форель с запеченным картофелем в духовке

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (3 порции)
Углеводы, г 0.63 1.89
Белки, г 0.11 0.33
Жиры, г 666.68 2000.04
Энергия, ккал 5896.31 17688.93

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • Картофель: 2 грамм
  • Масло оливковое: 666.667 миллилитр
  • перец черный молотый: 1 грамм
  • розмарин: 1 грамм
  • Соль: 1 грамм
  • филе форели: 133.333 грамм
  • Чеснок: 1 грамм

Способ приготовления

Шаг 1. Картофельные клубни хорошо промыть, разрезать пополам, кожуру не снимать.

Шаг 2. Выложить продукт в смазанную оливковым маслом форму, время запекания – 25 минут, температура – 200 градусов.

Шаг 3. Разделить тушки на два или три куска, посолить и поперчить, побрызгать оливковым маслом. Оставить для пропитывания.

Шаг 4. Запеченный картофель вынуть из духовки, сверху посыпать розмарином, солью, перцем по вкусу, выложить ломтики чеснока, рыбу.

Шаг 5. Поставить блюдо в духовой шкаф на 15 минут.

Шаг 6. Блюдо подать к столу горячим.