Рецепты
Все рецептыФорель с запеченным картофелем в духовке
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (3 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.63 | 1.89 |
| Белки, г | 0.11 | 0.33 |
| Жиры, г | 666.68 | 2000.04 |
| Энергия, ккал | 5896.31 | 17688.93 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Картофель: 2 грамм
- Масло оливковое: 666.667 миллилитр
- перец черный молотый: 1 грамм
- розмарин: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- филе форели: 133.333 грамм
- Чеснок: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Картофельные клубни хорошо промыть, разрезать пополам, кожуру не снимать.
Шаг 2. Выложить продукт в смазанную оливковым маслом форму, время запекания – 25 минут, температура – 200 градусов.
Шаг 3. Разделить тушки на два или три куска, посолить и поперчить, побрызгать оливковым маслом. Оставить для пропитывания.
Шаг 4. Запеченный картофель вынуть из духовки, сверху посыпать розмарином, солью, перцем по вкусу, выложить ломтики чеснока, рыбу.
Шаг 5. Поставить блюдо в духовой шкаф на 15 минут.
Шаг 6. Блюдо подать к столу горячим.