Рецепты
Все рецептыОвсяно-банановые кексы без муки и сахара
Выпечка
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (6 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 422.96 | 2537.76 |
| Белки, г | 4 | 24 |
| Жиры, г | 1.52 | 9.12 |
| Энергия, ккал | 1712.63 | 10275.78 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- бананы: 0.25 шт
- корица: 166.667 грамм
- Мёд: 500 грамм
- Молоко: 0.014 литр
- Овсяные хлопья: 16.667 грамм
- разрыхлитель: 166.667 грамм
- Соль: 41.667 грамм
- яйца куриные: 0.167 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Бананы раздавить вилкой в пюре.
Шаг 2. Добавить яйцо, перемешать.
Шаг 3. Влить молоко, добавить мед, перемешать.
Шаг 4. В отдельной миске смешать муку, разрыхлитель, соль, корицу.
Шаг 5. Всыпать сухие ингредиенты в бананово-яичную смесь и перемешать.
Шаг 6. Формы для кексов смазать растительным маслом. Заполнить формы тестом. Выпекать при 180°С 35-40 мин. Готовым кексам дать остыть