Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Овсяно-банановые кексы без муки и сахара

Выпечка

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (6 порций)
Углеводы, г 422.96 2537.76
Белки, г 4 24
Жиры, г 1.52 9.12
Энергия, ккал 1712.63 10275.78

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • бананы: 0.25 шт
  • корица: 166.667 грамм
  • Мёд: 500 грамм
  • Молоко: 0.014 литр
  • Овсяные хлопья: 16.667 грамм
  • разрыхлитель: 166.667 грамм
  • Соль: 41.667 грамм
  • яйца куриные: 0.167 шт

Способ приготовления

Шаг 1. Бананы раздавить вилкой в пюре.

Шаг 2. Добавить яйцо, перемешать.

Шаг 3. Влить молоко, добавить мед, перемешать.

Шаг 4. В отдельной миске смешать муку, разрыхлитель, соль, корицу.

Шаг 5. Всыпать сухие ингредиенты в бананово-яичную смесь и перемешать.

Шаг 6. Формы для кексов смазать растительным маслом. Заполнить формы тестом. Выпекать при 180°С 35-40 мин. Готовым кексам дать остыть