Рецепты
Все рецептыЦезарь с курицей, помидорами черри и лавашом
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (3 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.56 | 1.68 |
| Белки, г | 0.09 | 0.27 |
| Жиры, г | 333.35 | 1000.05 |
| Энергия, ккал | 2949.41 | 8848.23 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- куриная грудка: 1 грамм
- Лаваш: 1 грамм
- листья салата: 1 грамм
- Масло оливковое: 333.333 миллилитр
- помидоры черри: 1.333 грамм
- соус цезарь: 1 миллилитр
- специи: 1 грамм
- сыр пармезан: 33.333 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Тонкий лаваш намазать оливковым маслом, присыпать специями, нарезать небольшими кусочками.
Шаг 2. Продукт подсушить в духовом шкафу при температуре 180 градусов.
Шаг 3. Филе курицы замариновать, нарезать кубиками, жарить на сковороде до готовности.
Шаг 4. Выложить на тарелку нарезанные или порванные листья салата, куриное мясо, помидоры черри, разрезанные пополам, полить соусом «Цезарь», перемешать, посыпать сыром «Пармезан», выложить кусочки лаваша.