Рецепты
Все рецептыСалат «Красная шапочка» с куриной грудкой и орехами
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (6 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 10.97 | 65.82 |
| Белки, г | 12.82 | 76.92 |
| Жиры, г | 64.41 | 386.46 |
| Энергия, ккал | 672.73 | 4036.38 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Гранат: 0.334 шт
- Грецкие орехи: 16.666 грамм
- Картофель: 2 грамм
- куриная грудка: 100 грамм
- Майонез: 50 грамм
- Морковь: 2 грамм
- Сметана: 50 грамм
- Сыр твёрдый: 33.334 грамм
- яйца: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Картофель отварить, натереть, выложить на блюдо.
Шаг 2. Смазать смесью из сметаны и майонеза в равных пропорциях.
Шаг 3. Отварить морковь, натереть, выложить вторым слоем, смазать той же заправкой.
Шаг 4. Третий слой – картофель, соус.
Шаг 5. Отварить куриное мясо, нарезать кубиками, выложить на картофель, соус.
Шаг 6. Следующий слой – сыр, соус.
Шаг 7. Посыпать измельченными грецкими орехами, выложить еще один слой куриного филе, смазать соусом.
Шаг 8. Следующий слой – тертые отваренные яйца, соус.
Шаг 9. Присыпать салат зернышками граната, оформить кайму.