Рецепты
Все рецептыСалат с курицей и черносливом в апельсине
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (6 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 9.16 | 54.96 |
| Белки, г | 8.6 | 51.6 |
| Жиры, г | 95.97 | 575.82 |
| Энергия, ккал | 939.68 | 5638.08 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- апельсины: 0.5 шт
- Грецкие орехи: 6.667 грамм
- куриная грудка: 1 грамм
- листья салата: 1 грамм
- Майонез: 83.333 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- Сметана: 166.667 грамм
- Соль: 1 грамм
- Сыр твёрдый: 8.333 грамм
- чернослив: 16.667 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Куриное филе отварить, нарезать кусочками небольшого размера.
Шаг 2. Измельчить грецкие орехи.
Шаг 3. Чернослив нарезать полосками, добавить в салатницу вместе с остальными ингредиентами.
Шаг 4. Апельсин вымыть и фигурно нарезать по кругу, удалить мякоть ложкой, нарезать ее кусочками, добавить в основную массу.
Шаг 5. Твердый сыр натереть, листья зеленого салата порвать кусочками.
Шаг 6. Салат посолить и поперчить по вкусу.
Шаг 7. Для заправки перемешать сметану с майонезом.
Шаг 8. Выложить закуску в апельсиновые формочки, украсить листочками зеленого салата, посыпать грецкими орехами.