Салат из свеклы, творожного сыра и рукколы

Салаты

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (4 порции)
Углеводы, г	1.64	6.56
Белки, г	1.53	6.12
Жиры, г	6.44	25.76
Энергия, ккал	65.93	263.72

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• Грецкие орехи: 7.5 грамм
• Кунжут: 1 грамм
• Масло оливковое: 1 миллилитр
• Руккола: 7.5 грамм
• Свёкла: 1 грамм
• сыр творожный: 10 грамм
• уксус бальзамический: 1 миллилитр

Способ приготовления

---