Рецепты
Все рецептыРоллы из блинов с творогом, манго, грушей и киви
Выпечка
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (7 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 17.37 | 121.59 |
| Белки, г | 13.3 | 93.1 |
| Жиры, г | 59.96 | 419.72 |
| Энергия, ккал | 664.43 | 4651.01 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- блины: 1 грамм
- груши: 0.143 шт
- Киви: 0.429 шт
- Манго: 0.071 шт
- сахарная пудра: 285.714 грамм
- Сметана: 285.714 грамм
- Творог: 28.571 грамм
- шоколад: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Приготовить тонкие блинчики по любимому рецепту.
Шаг 2. Протереть через сито творог, добавить сметану, сахарную пудру, перемешать до однообразной консистенции.
Шаг 3. Нарезать соломкой грушу, киви и манго. Другой вариант – ананас и клубника.
Шаг 4. Подготовить циновку для суши, сверху – пакет или пленка.
Шаг 5. Выложить блин, намазать творогом, выложить полоски фруктов.
Шаг 6. Скрутить в рулет, уплотнить, нарезать порционно.