Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Овсяное печенье с бананом и темным шоколадом

Выпечка

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (6 порций)
Углеводы, г 7.53 45.18
Белки, г 0.03 0.18
Жиры, г 4.13 24.78
Энергия, ккал 67.33 403.98

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • бананы: 0.167 шт
  • Масло сливочное: 5 грамм
  • мука: 12.5 грамм
  • разрыхлитель: 166.667 грамм
  • Сахар: 7.5 грамм
  • Соль: 1 грамм
  • хлопья овсяные: 15 грамм
  • шоколад темный: 16.667 грамм
  • яйца: 0.167 шт

Способ приготовления

Шаг 1. Спелый банан очистить и размять вилкой.

Шаг 2. Влить растопленное сливочное масло, всыпать сахарный песок, перемешать.

Шаг 3. Взбить сырое куриное яйцо в пену и добавить в основную смесь. Перемешать.

Шаг 4. Овсянку измельчить в блендере, подмешать в тесто.

Шаг 5. Часть шоколада порубить ножом, добавить в массу.

Шаг 6. Сформовать шарики при помощи столовых ложек, выложить на бумагу для выпекания, смазанную маслом. Время выпекания – от 20 до 25 минут, температура – 180 градусов.