Рецепты
Все рецептыСалат «Солнце» с куриным филе
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (5 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.1 | 0.5 |
| Белки, г | 0.03 | 0.15 |
| Жиры, г | 0.67 | 3.35 |
| Энергия, ккал | 6.58 | 32.9 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- кукуруза консервированная: 1 грамм
- куриное филе: 80 грамм
- Майонез: 1 грамм
- Огурцы: 1 грамм
- Сельдерей: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- яйца: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Отварить куриную грудку и яйца.
Шаг 2. Филе нарезать кубиками небольшого размера, выложить в салатник, подсолить и заправить майонезом.
Шаг 3. Свежий огурец и сельдерей нарезать небольшими кусочками, выложить на курицу.
Шаг 4. Этот слой также подсолить и намазать майонезом.
Шаг 5. Третий слой – тертые яйца с солью и майонезом.
Шаг 6. Сверху насыпать кукурузу из банки.