Рецепты
Все рецептыПюре из запеченной в духовке тыквы
Заготовки
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.07 | 0.07 |
| Белки, г | 0.01 | 0.01 |
| Жиры, г | 0 | 0 |
| Энергия, ккал | 0.26 | 0.26 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Тыква: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Разрежьте тыкву пополам, уберите семечки.
Шаг 2. Нарежьте тыкву на крупные куски.
Шаг 3. Положите кусочки тыквы на противень, застеленный фольгой, налейте немного воды и накройте фольгой.
Шаг 4. Выпекайте при 200°С 40-60 мин. Если нож легко входит в тыкву, значит она готова.
Шаг 5. Отделите остывшую тыкву от кожуры.
Шаг 6. С помощью блендера взбейте тыкву до состояния пюре.
Шаг 7. Разложите пюре по контейнерам. Пюре можно хранить в холодильнике или заморозить.