Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Пюре из запеченной в духовке тыквы

Заготовки

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 0.07 0.07
Белки, г 0.01 0.01
Жиры, г 0 0
Энергия, ккал 0.26 0.26

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • Тыква: 1 грамм

Способ приготовления

Шаг 1. Разрежьте тыкву пополам, уберите семечки.

Шаг 2. Нарежьте тыкву на крупные куски.

Шаг 3. Положите кусочки тыквы на противень, застеленный фольгой, налейте немного воды и накройте фольгой.

Шаг 4. Выпекайте при 200°С 40-60 мин. Если нож легко входит в тыкву, значит она готова.

Шаг 5. Отделите остывшую тыкву от кожуры.

Шаг 6. С помощью блендера взбейте тыкву до состояния пюре.

Шаг 7. Разложите пюре по контейнерам. Пюре можно хранить в холодильнике или заморозить.