Омлет с картофелем, луком и сыром

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (3 порции)
Углеводы, г	1.81	5.43
Белки, г	1.09	3.27
Жиры, г	1.19	3.57
Энергия, ккал	22.3	66.9

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• зелень: 1 грамм
• Картофель: 1 грамм
• Лук репчатый: 1 грамм
• масло растительное: 1 миллилитр
• Молоко: 0.033 литр
• перец черный молотый: 1 грамм
• Соль: 1 грамм
• сыр: 50 грамм
• яйца: 1 шт

Способ приготовления

---