Рецепты
Все рецептыКуриные шарики Рафаэлло с сыром и финиками без майонеза
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (8 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.36 | 2.88 |
| Белки, г | 0.09 | 0.72 |
| Жиры, г | 0.01 | 0.08 |
| Энергия, ккал | 1.86 | 14.88 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- йогурт греческий: 500 грамм
- куриное филе: 25 грамм
- сыр: 25 грамм
- Укроп: 1 грамм
- финики: 1 грамм
- Чеснок: 1 грамм
- яйца куриные: 0.25 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Отварить яйца и куриную грудку.
Шаг 2. Натереть сыр на терке.
Шаг 3. Смешать сыр с рубленным укропом и чесноком.
Шаг 4. Мясо пропустить через мясорубку.
Шаг 5. Смешать с тертым яйцом, финиками и заправить йогуртом. Сформировать шарики, обваливая в сырно-укропной начинке. Приятного аппетита!