Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Куриные шарики Рафаэлло с сыром и финиками без майонеза

Салаты

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (8 порций)
Углеводы, г 0.36 2.88
Белки, г 0.09 0.72
Жиры, г 0.01 0.08
Энергия, ккал 1.86 14.88

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • йогурт греческий: 500 грамм
  • куриное филе: 25 грамм
  • сыр: 25 грамм
  • Укроп: 1 грамм
  • финики: 1 грамм
  • Чеснок: 1 грамм
  • яйца куриные: 0.25 шт

Способ приготовления

Шаг 1. Отварить яйца и куриную грудку.

Шаг 2. Натереть сыр на терке.

Шаг 3. Смешать сыр с рубленным укропом и чесноком.

Шаг 4. Мясо пропустить через мясорубку.

Шаг 5. Смешать с тертым яйцом, финиками и заправить йогуртом. Сформировать шарики, обваливая в сырно-укропной начинке. Приятного аппетита!