Рецепты
Все рецептыБутерброды с колбасой и сыром в лаваше
Закуски
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (4 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0 | 0 |
| Белки, г | 3.01 | 12.04 |
| Жиры, г | 3.69 | 14.76 |
| Энергия, ккал | 45.38 | 181.52 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зелень: 1 грамм
- колбаса: 1 грамм
- лаваш тонкий: 1 грамм
- помидоры: 1 грамм
- сыр плавленый: 1 грамм
- Сыр твёрдый: 12.5 грамм
- яйца: 0.25 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Из яиц поджарить тонкий омлет.
Шаг 2. Лаваш промазать сыром, присыпать мелко порезанной колбасой, уложить колечки помидора, посыпать ровным слоем зелени, закончить омлетом.
Шаг 3. Все разложить в виде тонкой полосы, отступив от края.
Шаг 4. Прикрыть начинку лавашем, завернуть, порезать на квадраты.
Шаг 5. Разогреть сухую сковороду, обжарить бутерброды с колбасой и сыром в лаваше с двух сторон до хрустящей корочки.