Творожные мини-запеканки с сыром и овощами в духовке

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (2 порции)
Углеводы, г	0	0
Белки, г	6.03	12.06
Жиры, г	7.38	14.76
Энергия, ккал	90.75	181.5

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• зелень: 10 грамм
• перец сладкий болгарский: 1 грамм
• помидоры: 1 грамм
• Сыр твёрдый: 25 грамм
• творог 2%: 100 грамм
• яйца: 1 шт

Способ приготовления

---