Рецепты
Все рецепты«Цезарь» с креветками, перепелиными яйцами и черри
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (3 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.5 | 1.5 |
| Белки, г | 28.08 | 84.24 |
| Жиры, г | 21.89 | 65.67 |
| Энергия, ккал | 308.27 | 924.81 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Креветки: 100 грамм
- листья салата: 100 грамм
- Масло оливковое: 16.667 миллилитр
- перец черный молотый: 1 грамм
- помидоры черри: 1 грамм
- соус цезарь: 16.667 миллилитр
- Сыр твёрдый: 16.667 грамм
- хлеб белый: 1 грамм
- Чеснок: 1 грамм
- яйца перепелиные: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Креветки очистить и замариновать.
Шаг 2. Приготовить смесь из рубленого чеснока, перца, лимонного сока, оливкового масла.
Шаг 3. Продукты перемешать, залить креветки, оставить на двадцать минут.
Шаг 4. Приготовить гренки из белого хлеба.
Шаг 5. Продукт нарезать кубиками, обжарить на масле с чесноком.
Шаг 6. Креветки обжарить на сковороде, остудить.
Шаг 7. Твердый сыр натереть или тонко нарезать.
Шаг 8. Порвать руками листья салата.
Шаг 9. Выложить на плоскую тарелку.
Шаг 10. Посыпать сухариками, сыром, украсить креветками, полить соусом «Цезарь».