Кус-кус с пряными овощами и сливочно-шпинатным соусом

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (4 порции)
Углеводы, г	36.5	146
Белки, г	6.47	25.88
Жиры, г	0.31	1.24
Энергия, ккал	189.43	757.72

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• Вода: 0.05 литр
• кабачки: 1 грамм
• Кускус: 50 грамм
• мята свежая: 1 грамм
• перец болгарский желтый: 0.25 шт
• перец черный молотый: 1 грамм
• сливки 30%: 25 миллилитр
• Соль: 1 грамм
• Чеснок: 1 грамм
• шпинат замороженный: 1 грамм

Способ приготовления

---