Рецепты
Все рецептыСалат из куриной грудки с красной фасолью и овощами
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (6 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 11.76 | 70.56 |
| Белки, г | 3.68 | 22.08 |
| Жиры, г | 223.33 | 1339.98 |
| Энергия, ккал | 2090.41 | 12542.46 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зелень петрушки: 1 грамм
- зелень укропа: 1 грамм
- куриная грудка: 58.333 грамм
- Лук репчатый: 1 грамм
- Майонез: 333.333 грамм
- огурцы свежие: 1 грамм
- перец болгарский красный: 0.167 шт
- Соль: 1 грамм
- фасоль красная консервированная: 66.667 грамм
- яйца куриные: 0.667 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Куриную грудку и яйца отвариваем до готовности. Остужаем и нарезаем всё мелким кубиком.
Шаг 2. Красный болгарский перец чистим и нарезаем его мелкой соломкой.
Шаг 3. Огурцы и луковицу я нарезаю тонкими четверть кольцами. Зелень мелко нашинкуем.
Шаг 4. В салатнике смешиваем все ингредиенты и добавляем красную консервированную фасоль без жидкости.
Шаг 5. Заправляем салат майонезом и солим по своему вкусу. Перемешиваем все ингредиенты и наш салатик из фасоли с курицей готов.