Рецепты
Все рецептыРисовая каша на воде с зеленым горошком
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (4 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 37.16 | 148.64 |
| Белки, г | 3.53 | 14.12 |
| Жиры, г | 0.3 | 1.2 |
| Энергия, ккал | 167.23 | 668.92 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зеленый горошек: 50 грамм
- Лук репчатый: 1 грамм
- масло растительное: 500 миллилитр
- Морковь: 1 грамм
- Рис: 50 грамм
- Соль: 1 грамм
- специи: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Рис промыть, залить кипятком, дать настояться в течение пятнадцати минут.
Шаг 2. Измельчить морковь и репчатый лук, выложить на сковороду вместе с консервированным или замороженным зеленым горошком, подлить воду, добавить масло, подержать смесь под крышкой.
Шаг 3. Припущенные овощи переложить в сотейник или в кастрюлю с толстым дном.
Шаг 4. Сверху выложить полуготовый рис, влить кипяток, всыпать соль и специи.
Шаг 5. Потомить на тихом огне до выпаривания влаги.