Рецепты
Все рецептыКуриные рулетики с творожным сыром в беконе в духовке
Закуски
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 2.8 | 2.8 |
| Белки, г | 25.2 | 25.2 |
| Жиры, г | 90 | 90 |
| Энергия, ккал | 916 | 916 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Бекон: 200 грамм
- куриная грудка: 2 грамм
- масло растительное: 1 миллилитр
- перец черный молотый: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- сыр творожный: 160 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Грудки промыть, снять кожицу, кости удалить.
Шаг 2. Мякоть разрезать вдоль на восемь одинаковых кусочков.
Шаг 3. Заготовки отбить, посолить и поперчить.
Шаг 4. Каждый кусочек смазать творожным сыром.
Шаг 5. Свернуть рулеты, обмотать беконом, перевязать его нитью или закрепить зубочистками.
Шаг 6. Форму для запекания смазать маслом изнутри, выложить рулеты вплотную друг к другу.
Шаг 7. Время запекания в духовке – полчаса.
Шаг 8. Чтобы на рулетах образовалась корочка, в конце запекания выставить режим «Гриль» на шесть или семь минут.