Рецепты
Все рецептыКуриные рулетики с беконом и чесноком на сковороде
Закуски
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (3 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 1.7 | 5.1 |
| Белки, г | 12.67 | 38.01 |
| Жиры, г | 45.01 | 135.03 |
| Энергия, ккал | 459.43 | 1378.29 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Бекон: 100 грамм
- куриное филе: 100 грамм
- масло растительное: 1 миллилитр
- перец черный молотый: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- Чеснок: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Куриное филе нарезать кусочками, размер – средний. Мясо должно быть чистым, без пленок и жира.
Шаг 2. Тонко нарезать заранее охлажденный бекон.
Шаг 3. Чеснок очистить и нарезать соломкой.
Шаг 4. Нашпиговать куриное филе через надрезы острым ножом.
Шаг 5. Мясо посолить и поперчить по вкусу.
Шаг 6. Кусочки завернуть в бекон.
Шаг 7. Получившиеся рулеты выложить на сковороду, жарить до румянца с добавлением масла.