Рецепты
Все рецептыБрауни из овсяной муки с кабачками и фруктовым пюре
Выпечка
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (8 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 16.5 | 132 |
| Белки, г | 0.55 | 4.4 |
| Жиры, г | 1.62 | 12.96 |
| Энергия, ккал | 377.67 | 3021.36 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- арахисовая паста: 12.5 грамм
- Ванилин: 125 грамм
- кабачки: 50 грамм
- какао-порошок: 12.5 грамм
- корица: 125 грамм
- Масло сливочное: 1.25 грамм
- Молоко: 0.013 литр
- мука овсяная: 25 грамм
- разрыхлитель: 187.5 грамм
- сахар коричневый: 25 грамм
- сода: 250 грамм
- Соль: 62.5 грамм
- шоколад темный: 1.25 грамм
- яблочное пюре: 37.5 грамм
- яйца куриные: 0.25 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Кабачки очистить от кожуры, натереть на мелкой терке и отжать сок.В глубокой миске смешать все ингредиенты для брауни.
Шаг 2. Выпекать в смазанной маслом форме при 180 градусах 30 минут.
Шаг 3. Готовый брауни залить смесью из арахисовой пасты и молока и украсить натертым шоколадом.