Рецепты
Все рецептыСалат «Столичный» с говядиной и помидорами
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (5 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 2.29 | 11.45 |
| Белки, г | 15.78 | 78.9 |
| Жиры, г | 47.45 | 237.25 |
| Энергия, ккал | 502.22 | 2511.1 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Говядина: 80 грамм
- зеленый горошек консервированный: 1 грамм
- Картофель: 1 грамм
- лук зеленый: 1 грамм
- Лук репчатый: 1 грамм
- Майонез: 56 грамм
- Морковь: 1 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- помидоры: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- яйца: 0.6 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Отварить нежирное филе в подсоленной воде, нарезать кубиками поперек волокон.
Шаг 2. Отварить морковь, картофель, куриные яйца, также нарезать кубиками.
Шаг 3. Нашинковать репчатый и зеленый лук, свежие помидоры.
Шаг 4. Слить жидкость из банки с зеленым горошком.
Шаг 5. Заправить майонезом.
Шаг 6. Ингредиенты можно перемешать или выложить слоями.
Шаг 7. Во втором случае порядок слоев должен быть такой: говядина, лук репчатый, картофель, отваренная морковь, горошек, яйца, зеленый лук, сверху – помидоры.
Шаг 8. Украсить блюдо веточками зелени.