Рецепты
Все рецептыЛодочки из кабачков с творогом и чесноком в духовке
Закуски
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (8 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 2.11 | 16.88 |
| Белки, г | 8.54 | 68.32 |
| Жиры, г | 4.53 | 36.24 |
| Энергия, ккал | 83.08 | 664.64 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- кабачки: 1 грамм
- Творог: 50 грамм
- Укроп: 5 грамм
- Чеснок: 1 грамм
- яйца куриные: 0.375 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Кабачок почистить, разрезать вдоль и убрать сердцевину.
Шаг 2. Творог перемешиваем с солью, перцем, чесноком, сыром, укропом и яйцами.
Шаг 3. Творог выкладываем в лодочки и отправляем в духовку на 30 минут при 180 градусах.