Рецепты
Все рецептыДиетический свекольник без картофеля с чесноком
Супы
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (2 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 96.2 | 192.4 |
| Белки, г | 24.14 | 48.28 |
| Жиры, г | 2.51 | 5.02 |
| Энергия, ккал | 417.3 | 834.6 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зелень: 1 грамм
- лимонный сок: 0.5 шт
- Лук репчатый: 1 грамм
- Морковь: 1 грамм
- Сахар: 1 грамм
- Свёкла: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- Томатная паста: 500 грамм
- Чеснок: 1.5 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Поставить на огонь кастрюлю с сывороткой или водой, довести до кипения.
Шаг 2. Свеклу, лук и морковь вымыть, очистить, мелко нарезать.
Шаг 3. Выложить продукты в сотейник, влить кипящую воду, положить сахарный песок, томатную пасту, влить лимонный сок.
Шаг 4. Потушить все вместе до готовности свеклы.
Шаг 5. Долить кипяток. Довести суп до кипения.
Шаг 6. Всыпать рубленую зелень, накрошенный чеснок, поварить две минуты, огонь погасить.