Рецепты
Все рецептыОладьи из кабачков и рисовой муки с чесноком
Закуски
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (8 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 300.74 | 2405.92 |
| Белки, г | 22.22 | 177.76 |
| Жиры, г | 5.26 | 42.08 |
| Энергия, ккал | 1374.36 | 10994.88 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- кабачки: 1 грамм
- масло растительное: 12.5 миллилитр
- Мука рисовая: 375 грамм
- перец черный молотый: 62.5 грамм
- Соль: 62.5 грамм
- Укроп: 1 грамм
- Чеснок: 1 грамм
- яйца куриные: 0.375 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Кабачки помыть и срезать с двух сторон кончики, затем натереть на терке.
Шаг 2. Укроп мелко порезать.
Шаг 3. Чеснок натереть на терке или пропустить через пресс.
Шаг 4. Соединить ингредиенты.
Шаг 5. Добавляем куриные яйца.
Шаг 6. Соль и молотый черный перец.
Шаг 7. Рисовую муку.
Шаг 8. Тщательно перемешиваем.
Шаг 9. Обжариваем оладьи на хорошо разогретом растительном масле с обеих сторон до золотистого цвета. Затем выкладываем готовые оладьи на бумажное полотенце, чтобы избавиться от лишнего масла. Подавать оладьи можно с соусом из сметаны и чеснока (или майонеза и чеснока). Оладьи из кабачков готовы! Приятного аппетита!