Рецепты
Все рецептыЗапеченные куриные крылышки в медово-томатном маринаде
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (6 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 73.63 | 441.78 |
| Белки, г | 6.06 | 36.36 |
| Жиры, г | 1 | 6 |
| Энергия, ккал | 374.76 | 2248.56 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- имбирь: 1 грамм
- Кетчуп: 333.333 грамм
- куриные крылышки: 2 грамм
- мед жидкий: 333.333 грамм
- соус соевый: 166.667 миллилитр
- Чеснок: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Натрите имбирь. Чеснок очистите, разрежьте пополам и извлеките зеленую серединку. остальную мякоть измельчите.
Шаг 2. Крылышки промойте, обсушите. Перемешайте кетчуп, мед, соевый соус, имбирь и чеснок. Смажьте крылышки получившимся маринадом, уберите на час в холодильник.
Шаг 3. Выложите крылышки в смазанную маслом жаропрочную форму. Запекайте в духовке в течение примерно 20 минут до красивой корочки при температуре 200°C.