Рецепты
Все рецептыНапиток из молока и овса
Напитки
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (3 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 15.65 | 46.95 |
| Белки, г | 10.66 | 31.98 |
| Жиры, г | 11.99 | 35.97 |
| Энергия, ккал | 213.12 | 639.36 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Молоко: 0.333 литр
- овсяная крупа: 66.667 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Овес перебрать, промыть, подсушить.
Шаг 2. Вылить коровье молоко в сотейник, поставить на огонь, довести до кипения, всыпать зерна.
Шаг 3. Огонь уменьшить, потомить жидкость под крышкой два часа.
Шаг 4. Для приготовления напитка можно использовать мультиварку, выставить режим «Тушение».
Шаг 5. Молоко отжать.