Рецепты
Все рецептыСырный суп с креветками, картофелем и морковью
Супы
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (6 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 10.41 | 62.46 |
| Белки, г | 6.66 | 39.96 |
| Жиры, г | 0.28 | 1.68 |
| Энергия, ккал | 69.8 | 418.8 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Вода: 0.25 литр
- Картофель: 41.667 грамм
- Креветки: 21.667 грамм
- Лук репчатый: 16.667 грамм
- масло растительное: 333.333 миллилитр
- Морковь: 25 грамм
- сыр плавленый: 1 грамм
- Чеснок: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. В кастрюлю налить 1.5 литра воды. Добавить картофель, нарезанный кубиками, довести до кипения и варить 10 минут.
Шаг 2. Лук нарезать кубиками, морковь натереть на крупной терке.
Шаг 3. В сковороде с растительным маслом обжарить лук в течении 5 минут на среднем огне, перемешивая.
Шаг 4. Добавить морковь и жарим еще 5 минут.
Шаг 5. В отдельную кастрюлю положить плавленый сыр и залить водой (100 мл). Варим до полного растворения сыра.
Шаг 6. В кастрюлю с картофелем вылить сыр, обжаренные морковь и лук.
Шаг 7. Чеснок нарезать тонкими пластинками.
Шаг 8. Очищенные креветки измельчить. Добавить в кастрюлю.
Шаг 9. Варим 10 минут на медленном огне