Овсянка в банке с бананом и арахисовым маслом

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (4 порции)
Углеводы, г	30.9	123.6
Белки, г	6.15	24.6
Жиры, г	3.05	12.2
Энергия, ккал	176	704

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• бананы: 0.5 шт
• какао-порошок: 100 грамм
• масло арахисовое: 500 миллилитр
• молоко обезжиренное: 0.05 литр
• Овсяные хлопья: 50 грамм

Способ приготовления

---