Ленивая овсянка с молоком и апельсином

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (4 порции)
Углеводы, г	36.78	147.12
Белки, г	10.15	40.6
Жиры, г	7.55	30.2
Энергия, ккал	256	1024

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• апельсины: 0.25 шт
• джем лимонный: 1 шт
• Молоко: 0.125 литр
• Овсяные хлопья: 50 грамм

Способ приготовления

---