Ленивая овсянка с кефиром, ягодами и медом

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г	68.55	68.55
Белки, г	5.54	5.54
Жиры, г	2.75	2.75
Энергия, ккал	321.29	321.29

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• кефир 2.5%: 0.13 литр
• Мёд: 1 грамм
• Овсяные хлопья: 45 грамм
• Сахар: 40 грамм
• ягоды: 1 грамм

Способ приготовления

---