Рецепты
Все рецептыЛенивая овсянка с яблоком, изюмом и медом
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (3 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 617.67 | 1853.01 |
| Белки, г | 34.33 | 102.99 |
| Жиры, г | 208.33 | 624.99 |
| Энергия, ккал | 4293.33 | 12879.99 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Вода: 0.05 литр
- Изюм: 333.333 грамм
- Кокосовая стружка: 333.333 грамм
- Мёд: 333.333 грамм
- овсяные хлопья быстрого приготовления: 50 грамм
- цукаты: 333.333 грамм
- яблоки: 0.333 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Изюм промыть, обдать кипящей водой, высыпать на бумажные полотенца.
Шаг 2. Ягоды выложить в банку вместе с хлопьями, встряхнуть.
Шаг 3. Продукты залить горячей водой, оставить на ночь под крышкой.
Шаг 4. Яблоко очистить от кожицы, удалить семенные камеры.
Шаг 5. Плод натереть на терке или нарезать небольшими кубиками, добавить в основную массу вместе с медом.