Ленивая овсянка с йогуртом и апельсиновым джемом

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г	91.8	91.8
Белки, г	7	7
Жиры, г	6.9	6.9
Энергия, ккал	454	454

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• джем апельсиновый: 1.5 шт
• Йогурт натуральный: 100 грамм
• Мёд: 100 грамм
• Молоко: 0.1 литр
• овсяные хлопья быстрого приготовления: 50 грамм
• ягоды свежие: 1 грамм

Способ приготовления

---