Рецепты
Все рецептыПицца с курицей и ананасами на сковороде
Выпечка
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (4 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 112 | 448 |
| Белки, г | 28.58 | 114.32 |
| Жиры, г | 24.88 | 99.52 |
| Энергия, ккал | 858.75 | 3435 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- ананас консервированный: 50 грамм
- ветчина: 50 грамм
- Кетчуп: 500 грамм
- Кефир: 50 миллилитр
- куриное филе: 75 грамм
- мука: 50 грамм
- помидоры: 2 грамм
- сода: 5 грамм
- Соль: 2 грамм
- Сыр твёрдый: 75 грамм
- яйца: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Приготовить тесто из сырых куриных яиц, кефира, соли, пищевой соды, муки. Должно получиться жидкое тесто, как для оладий.
Шаг 2. Отварить курицу в подсоленной воде, мясо остудить и нарезать.
Шаг 3. Нарезать кубиками свежие помидоры и ананасы, нарезать соломкой ветчину.
Шаг 4. Вылить тесто на смазанную сковороду, распределить равномерно.
Шаг 5. Далее – соус «Кетчуп», курица, ананасы и томаты, ветчина, тертый твердый сыр.
Шаг 6. Готовить под крышкой пятнадцать минут, огонь – средний.