Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Помидорный салат с моцареллой и авокадо

Салаты

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (6 порций)
Углеводы, г 1.88 11.28
Белки, г 12.09 72.54
Жиры, г 680.15 4080.9
Энергия, ккал 6083.18 36499.08

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • Авокадо: 1 грамм
  • зелень петрушки: 1 грамм
  • Масло оливковое: 666.667 миллилитр
  • Огурцы: 1 грамм
  • помидоры черри: 50 грамм
  • специи: 1 грамм
  • Сыр моцарелла: 66.667 грамм
  • уксус бальзамический: 500 миллилитр
  • Чеснок: 1 грамм

Способ приготовления

Шаг 1. Приготовить заправку из оливкового масла, бальзамического уксуса, чеснока, специй.

Шаг 2. Половину нарезанного свежего огурца поместить в овальное блюдо для салатов.

Шаг 3. Часть огурцов перемешать с помидорами черри, нарезанным кубиками авокадо, сыром «Моцарелла».

Шаг 4. Салат полить заправкой.