Рецепты
Все рецептыПомидоры с моцареллой и пармезаном в духовке
Закуски
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (4 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 1.13 | 4.52 |
| Белки, г | 9.03 | 36.12 |
| Жиры, г | 11.01 | 44.04 |
| Энергия, ккал | 149.11 | 596.44 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Базилик: 1 грамм
- Масло оливковое: 1 миллилитр
- помидоры: 1 грамм
- Сыр моцарелла: 50 грамм
- сыр пармезан тертый: 50 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Прогреть духовой шкаф.
Шаг 2. Нарезать ломтиками помидоры, выложить на противень, застеленный пергаментом.
Шаг 3. На каждый помидор положить тертый сыр «Пармезан» и «Моцареллу».
Шаг 4. Нарезать базилик, посыпать сверху.
Шаг 5. Побрызгать оливковым маслом.
Шаг 6. Время выпекания – десять минут, до расплавления сыра.
Шаг 7. Духовку выключить, подержать противень с помидорами еще три минуты.
Шаг 8. Подать сразу.