Рецепты
Все рецептыОвсяные блины с бананами и творогом
Выпечка
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 296.53 | 296.53 |
| Белки, г | 53 | 53 |
| Жиры, г | 35.1 | 35.1 |
| Энергия, ккал | 1735.88 | 1735.88 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- бананы: 1 шт
- Ванилин: 1 грамм
- Кефир: 800 миллилитр
- Овсяные хлопья: 100 грамм
- Сахар: 200 грамм
- Творог: 100 грамм
- яйца: 3 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Сырые куриные яйца взбить с сахарным песком при помощи вилки, миксера или венчика. Масса должна быть однородной.
Шаг 2. Всыпать измельченные овсяные хлопья, добавить пюре из банана, ванилин, кефир, творог.
Шаг 3. Ингредиенты перемешать, оставить на несколько минут: хлопья должны набухнуть.
Шаг 4. Прогреть сковороду, выложить тесто.
Шаг 5. Блин обжарить с двух сторон по две минуты до появления румяной корочки.