Рецепты
Все рецептыОвсяные блины с бананами на молоке
Выпечка
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 7.18 | 7.18 |
| Белки, г | 4.8 | 4.8 |
| Жиры, г | 5.4 | 5.4 |
| Энергия, ккал | 98.88 | 98.88 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- бананы: 1 шт
- Ванилин: 1 грамм
- Молоко: 0.15 литр
- овсяные хлопья молотые: 90 грамм
- Соль: 1 грамм
- яйца: 3 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Соединить в миске сырое яйцо, соль, молоко.
Шаг 2. Все вместе взбить при помощи миксера в пену.
Шаг 3. Всыпать молотые овсяные хлопья, ванилин.
Шаг 4. Смесь должна постоять пять минут.
Шаг 5. Приготовить пюре из спелого банана при помощи блендера или вилки.
Шаг 6. Вмесить продукт в тесто.
Шаг 7. Массу вылить на прогретую сковороду с антипригарным покрытием. Время выпекания блина – около двух минут, огонь – средний.
Шаг 8. Блин перевернуть и допечь с другой стороны.
Шаг 9. Огонь убавить. Подать к столу теплым.