Рецепты
Все рецептыСалат с ветчиной, грушами и авокадо
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (2 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.84 | 1.68 |
| Белки, г | 0.3 | 0.6 |
| Жиры, г | 200.22 | 400.44 |
| Энергия, ккал | 1778.1 | 3556.2 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Авокадо: 1 грамм
- ветчина: 75 грамм
- горчица зернистая: 100 грамм
- груши: 0.5 шт
- Лимон: 0.25 шт
- листья салата: 25 грамм
- Масло оливковое: 200 миллилитр
Способ приготовления
Шаг 1. Нарезать ветчину и обжарить ее на сильном огне с двух сторон до золотистого цвета.
Шаг 2. Авокадо очистить и нарезать дольками. Сбрызнуть соком лимона.
Шаг 3. Грушу нарезать на дольки, выложить на сковороду, где готовилась ветчина. На груши выложить крупнозернистую горчицу и обжаривать на среднем огне 10 минут.
Шаг 4. Листья салата нарвать, добавить ветчину, авокадо, груши и полить оливковым маслом.