Рецепты
Все рецептыСвиной стейк в соевом маринаде
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (4 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 6.47 | 25.88 |
| Белки, г | 40.59 | 162.36 |
| Жиры, г | 65.83 | 263.32 |
| Энергия, ккал | 778.05 | 3112.2 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Клубника: 62.5 грамм
- листья салата: 1 грамм
- Масло оливковое: 7.5 миллилитр
- Масло сливочное: 5 грамм
- Перец чили: 2.5 грамм
- Сахар: 1 грамм
- Свёкла: 1 грамм
- Свинина: 250 грамм
- соус соевый: 12.5 миллилитр
- Чеснок: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Замаринуйте мясо в соевом соусе на 15 минут.
Шаг 2. Приготовьте соус: чеснок пропустить через пресс, перчик чили порежьте вместе с семенами кружочками, добавьте оливковое масло, сахар, перемешайте.
Шаг 3. В сковороде раскалить сливочное масло. Обжарить стейк по 5 минуты с каждой стороны. Выложить на противень и запечь при температуре 200 градусов в течение 10 минут.
Шаг 4. На тарелку выложите листья салата, клубнику разрезанную на 4 части, свёклу, полейте соусом.