Рецепты
Все рецептыМойва под майонезом в духовке
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (7 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.59 | 4.13 |
| Белки, г | 0.17 | 1.19 |
| Жиры, г | 9.57 | 66.99 |
| Энергия, ккал | 89.98 | 629.86 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Лук репчатый: 1 грамм
- Майонез: 14.286 грамм
- масло растительное: 142.857 миллилитр
- мойва: 142.857 грамм
- Соль: 1 грамм
- специи: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Рыбу разморозить в домашних условиях, вымыть.
Шаг 2. Если есть тушки с икрой внутри, то ее не вынимать.
Шаг 3. Удалить головы.
Шаг 4. Репчатый лук очистить, нарезать тонкими кольцами.
Шаг 5. Смазать маслом противень большого размера, выложить лук, затем – рыбу.
Шаг 6. Посолить и поперчить по вкусу.
Шаг 7. По желанию добавить другие приправы для рыбы.
Шаг 8. Смазать тушки майонезом, поставить в духовку на час, огонь – средний.
Шаг 9. Тушить до появления румяной корочки.