Диетическое суфле из рыбы с рисом

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (2 порции)
Углеводы, г	3.29	6.58
Белки, г	10.04	20.08
Жиры, г	28.85	57.7
Энергия, ккал	315.31	630.62

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• итальянские травы: 1 грамм
• Лук репчатый: 1 грамм
• рис вареный: 300 грамм
• Сметана: 100 грамм
• Сыр твёрдый: 30 грамм
• филе рыбы: 100 грамм
• яйца: 1.5 шт

Способ приготовления

---