Рецепты
Все рецептыСпагетти с морепродуктами и помидорами черри в белом вине
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (3 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 7.9 | 23.7 |
| Белки, г | 16.68 | 50.04 |
| Жиры, г | 101.65 | 304.95 |
| Энергия, ккал | 993.4 | 2980.2 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- вино белое сухое: 50 миллилитр
- Креветки: 33.333 грамм
- Лук репчатый: 50 грамм
- Масло оливковое: 100 миллилитр
- Мидии: 66.667 грамм
- Петрушка: 6.667 грамм
- помидоры черри: 50 грамм
- спагетти: 100 грамм
- филе кальмара: 1 грамм
- Чеснок: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Лук разрезать на 4 части и затем нарезать тонкими пластинками.
Шаг 2. В сковороде разогреть оливковое масло, отправить туда лук и пропущенный через пресс чеснок. Обжариваем 7 минут на среднем огне перемешивая.
Шаг 3. Тушки кальмара нарезать кольцами, креветки очистить и добавить к луку. Готовим 2 минуты, перемешивая.
Шаг 4. Помидоры черри разрезать пополам, петрушку мелко нарезать сложить в сковороду, так же добавить мидии и залить вином. Перемешать и готовить 3 минуты на среднем огне.
Шаг 5. Добавить отваренные спагетти, перемешиваем, настаиваем 2 минуты.