Тилапия на пару с томатами черри и салатом

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г	10.4	10.4
Белки, г	0.7	0.7
Жиры, г	200.2	200.2
Энергия, ккал	1813	1813

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• Апельсиновый сок: 100 миллилитр
• Масло оливковое: 200 миллилитр
• миндальные лепестки: 100 грамм
• помидоры черри: 5 грамм
• салат латук: 1 грамм
• тилапия: 200 грамм
• уксус бальзамический: 100 миллилитр

Способ приготовления

---