Рецепты
Все рецептыСуп с макаронами, консервированной фасолью и помидорами
Супы
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (6 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 14.57 | 87.42 |
| Белки, г | 2.33 | 13.98 |
| Жиры, г | 1.22 | 7.32 |
| Энергия, ккал | 78.85 | 473.1 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Вода: 0.333 литр
- Лук репчатый: 11.667 грамм
- Макароны: 16.667 грамм
- Масло сливочное: 1.167 грамм
- Морковь: 25 грамм
- помидоры консервированные: 133.333 грамм
- специи: 83.333 грамм
- сыр: 10 грамм
- фасоль консервированная: 133.333 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Морковь и лук нарезать мелким кубиком.
Шаг 2. В кастрюле разогреть сливочное масло, отправить нарезанную морковь с луком, добавить хариссу. Готовить на среднем огне 10 минут, перемешивая.
Шаг 3. Помидоры очистить от кожицы, нарезать мелким кубиком, отправить в кастрюлю, добавить фасоль. Залить водой, довести до кипения, варить 20 минут.
Шаг 4. Спустя 20 минут засыпать макароны и сыр натертый на мелкой терке. Перемешать и готовить еще 5 минут.