Гречка с шампиньонами и луком на сковороде

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (2 порции)
Углеводы, г	46.95	93.9
Белки, г	9.57	19.14
Жиры, г	10.73	21.46
Энергия, ккал	310.98	621.96

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• Вода: 0.17 литр
• Гречневая крупа: 75 грамм
• лук: 27.5 грамм
• масло растительное: 500 миллилитр
• Масло сливочное: 10 грамм
• Соль: 1 грамм
• Чеснок: 1 грамм
• шампиньоны: 135 грамм

Способ приготовления

---