Рецепты
Все рецептыМисо-суп с окунем на гриле
Супы
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (4 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0 | 0 |
| Белки, г | 0.19 | 0.76 |
| Жиры, г | 0.01 | 0.04 |
| Энергия, ккал | 0.91 | 3.64 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- бульон даши (даси): 175 грамм
- душистые травы: 1 грамм
- мисо паста: 500 грамм
- Окунь: 1 грамм
- приправы: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Небольшого окуня обжарить до золотистого цвета на гриле.
Шаг 2. Тонко нарезать мёгу, залить водой на несколько минут.
Шаг 3. Довести до кипения бульон даси, добавить пасту мисо.
Шаг 4. Рыбу выложить в пиалу, добавить мёгу, влить суп.