Рецепты
Все рецептыМисо-суп с морепродуктами и рисовой лапшой
Супы
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (2 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 1.04 | 2.08 |
| Белки, г | 1.17 | 2.34 |
| Жиры, г | 2.79 | 5.58 |
| Энергия, ккал | 31.79 | 63.58 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- бульон куриный: 100 грамм
- Креветки: 1 грамм
- Кунжут: 2.5 грамм
- лапша рисовая: 10 грамм
- лук зеленый: 2.5 грамм
- Мидии: 1 грамм
- мисо паста: 100 грамм
- семга: 12.5 грамм
- сухой рыбный бульон хондаши: 5 грамм
- Фундук: 2.5 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Прогреть заранее приготовленный куриный бульон.
Шаг 2. Вмешать пасту мисо до растворения.
Шаг 3. Добавить рыбный концентрат «Хон Даши».
Шаг 4. Довести суп до кипения.
Шаг 5. Отваренную рисовую лапшу нарезать.
Шаг 6. Раздавить фундук, нарезать зеленый лук.
Шаг 7. Продукты положить в глубокую тарелку, всыпать кунжут.
Шаг 8. Довести бульон до кипения, добавить семгу, креветки, мидии, время приготовления – от минуты до двух.
Шаг 9. Выложить морепродукты в лапшу с кунжутом и фундуком.
Шаг 10. Влить бульон.